Notis

Skönhetssömnen är ingen myt

2010-12-16 11:30

Inte nog med att sömnbrist ökar risken för diabetes och andra sjukdomar. Den gör också att vi ser fulare och mindre friska ut. Det gamla talet om skönhetssömn är nu vetenskapligt bevisat.

Det är forskare vid Karolinska institutet i Solna som fotograferat samma personer efter en god natts sömn och efter en nattvaka. Sedan fick andra bedöma fotografierna och den allmänna uppfattningen var att de som sovit åtta timmar såg mer attraktiva och friska ut.

– En god nattsömn kan betraktas som kroppens naturliga skönhetsmedel och fungerar säkert bättre än mycket av det som skönhetsindustrin har att erbjuda, säger forskaren John Axelsson på institutionen för Klinisk Neurovetenskap till Uppsala Nya Tidning.

I undersökningen deltog 23 personer mellan 18 och 31 år.
Vid de båda fotografisessionerna rådde så lika omständigheter som som möjligt. Samma belysning och samma avstånd till kameran. Bilderna togs mellan klockan två och tre på natten.
Därefter fick 65 andra personer skärskåda fotografierna och bedöma på vilken bild deltagarna såg bäst ut, den efter en natts sömn eller den efter nattvakan.

Bedömarna ansåg genomgående att deltagarna var mer attraktiva och såg friskare ut på den bild som tagits efter en natts sömn.
– Självklart har vi gjort den här studien med glimten i ögat, men resultaten av den bör tolkas seriöst, säger John Axelsson.
Undersökningen är publicerad i tidskriften British Medical Journal.

Källa: Uppsala Nya Tidning

Läs mer på diabetesportalen.se om hälsoriskerna med dålig sömn

• Sömnbrist ökar diabetesrisk

• En enda natt med sömnbrist ger insulinresistens

• Starkt samband sömnbrist och fetma